Antradienis, 31 sausio, 2023
spot_img
spot_img

Nauji vėjai: darbuotojai nori dirbti ir judėti tuo pačiu metu

Ar jau skaitėte?

Skaitomiausi

Žingsniuokite bent po 15 tūkst. žingsnių per dieną nuo liepos iki spalio ir įamžinkite savo pasiekimus specialioje programėlėje – jūsų lauks ne tik geresnė savijauta, bet ir kitos staigmenos. „Luminor“ bankas, remdamasis gyventojų apklausa, atkreipia dėmesį, kad per karantiną „sustingę“ gyventojai nori daugiau judėti – tačiau tam reikia ir papildomų paskatų. Juolab ekspertai tikina, kad kasdienis fizinis aktyvumas turi didelės įtakos emocinei sveikatai ir darbingumui.

Birželio mėnesį „Luminor“ bankas atliko Lietuvos gyventojų apklausą, kurios rezultatai atskleidė, jog net 35 proc. respondentų karantino metu bent dalį laiko dirbo nuotoliniu būdu.

Per savaitę – bent 300 min. aktyviai

Lietuviai per mažai dėmesio skiria sveikai gyvensenai, o psichologinį distresą patiria net trečdalis gyventojų, „Luminor“ banko organizuotoje diskusijoje „Kaip pagerinti fizinę ir emocinę savijautą biure ir namuose?“ sakė Lietuvos sporto universiteto lektorė psichologė Brigita Miežienė.

„Per savaitę turėtume skirti bent 300 minučių vidutinio ir didelio intensyvumo fizinei veiklai, tačiau kuo daugiau laiko tam rasime, tuo geriau jausimės. Taip pat svarbu derinti skirtingas fizines veiklas – sportą, lauko žaidimus, vaikščiojimą, šokius ir bent kelias valandas per dieną praleisti be kompiuterio ir telefono, leisti pailsėti kūnui ir dvasiai“, – sakė B. Miežienė.

Psichologei pritarė ir buvusi profesionali atletė, startuolio #walk15 įkūrėja Vlada Musvydaitė-Vilčiauskė. „Savo programėlės naudotojams rekomenduojame per parą nueiti bent 15 tūkst. žingsnių. Tačiau nebūtina to daryti vienu kartu, geriau išeiti pasivaikščioti keletą kartų per dieną, kad bent trumpam atitrūktumėte nuo darbo ar mokymosi veiklų ir ne tik pasportuotumėte, bet ir pailsėtumėte“, – sakė V. Musvydaitė-Vilčiauskė.

Skelbia žingsnių iššūkį

„Luminor“ bankas, bendradarbiaudamas su žingsnių skaičiavimo programėlės #walk15 kūrėjais, nuo liepos 13 d. skelbia iššūkį, kurio metu kviečia gyventojus daugiau laiko praleisti lauke ir per tris mėnesius nueiti milijoną žingsnių.

Dalyvauti iššūkyje gali visi parsisiuntę programėlę #walk15. Aktyviausių dalyvių lauks specialios dovanos.

„Kiek atlaisvėjus karantino sąlygoms, pastebėjome, kad banko darbuotojai nori gyvų susitikimų, tad pabandėme darbinius reikalus spręsti ne susėdus prie stalo, o drauge vaikštant. „Luminor“ atlikta apklausa parodė, kad šiuo metu aktyvesnį judėjimą darbo metu stengiasi palaikyti mažiau nei penktadalis lietuvių, tačiau net 45 proc. apklaustųjų patys skatintų kolegas organizuoti išeinamuosius susitikimus, jei tik užimtų vadovaujančias pareigas. Tai stiprus signalas įmonėms daugiau dėmesio skirti darbuotojų sveikatai, nes ilgos darbo valandos prie kompiuterio mažina ir darbuotojų produktyvumą, ir jų pasitenkinimą savo darboviete. Todėl kviečiame visus norinčius jaustis geriau, prisijungti prie „Luminor“ banko iššūkio ir kasdien siekti asmeninio žingsnių rekordo”, – sakė „Luminor“ banko komunikacijos projektų vadovė Agnė Mažeikytė.

Geros savijautos receptas iš ilgaamžių

Pasak B. Miežienės, patarimų, kaip gyventi, kad būtume sveiki ir laimingi, galime pasisemti iš mėlynųjų pasaulio zonų – vietovių, kuriose žmonės gyvena palyginti ilgiau (net iki 100 metų) nei kitur.

„Mėlynosioms zonoms priskiriama Ikarijos sala Graikijoje, Sardinijos sala Italijoje, Okinavos sala Japonijoje, Loma Linda vietovė Kalifornijoje ir Nikojos pusiasalis Kosta Rikoje. Visus šių regionų gyventojus sieja tai, kad jie skiria ypač daug dėmesio sveikai mitybai, kasdien aktyviai juda ir socializuojasi. Taip pat taiko įvairias metodikas streso valdymui ir aiškiai įvardija savo gyvenimo tikslus. Taigi jei norime būti sveiki ir laimingi, turime išmokti išlaikyti balansą visose gyvenimo srityse“, – teigė B. Miežienė.

Daugiau informacijos apie „Luminor“ banko žingsnių iššūkį čia.

„Luminor“ banko užsakymu Lietuvos gyventojų nuomonės tyrimą birželio mėnesį atliko bendrovė „Spinter research“. Apklausoje dalyvavo daugiau nei 1 tūkst. 18 – 75 m. amžiaus šalies gyventojų.

Agnė Mažeikytė
„Luminor“ komunikacijos projektų vadovė

Pakerėję kvapai virto į sėkmingą verslą

0
80 darbuotojų, socialiniai projektai, edukuojančios paskaitos, net 9 firminės parduotuvės ir dešimtys aukštos kokybės rankomis gaminamų aromaterapijos produktų visai šeimai – tai šiandieninis „aromáma“ veidas. Tačiau viskas prasidėjo nuo paaugliško susidomėjimo užburiančiu kvapų pasauliu. „Kai...

Pingantis kuras ir pažangios technologijos šilumos kainą vasarį mažins 4,9 proc.

0
Nuo 2023 m. vasario 1 d. nustatyta AB „Panevėžio energija“ vienanarė centralizuotai tiekiamos šilumos kaina už suvartotą šilumos kiekį – 8,85 ct/kWh (be PVM). Įvertinus nustatytą šilumos kainą ir geriamojo vandens ir nuotekų tvarkymo...

Pensijų matematika: kodėl Švedijos 90 proc. triskart lenkia Lietuvos 80 proc.

0
Įsisukant naujam rinkimų ciklui galima nesuklystant prognozuoti, kad daugiausiai diskusijų sulauksiančiu objektu Lietuvoje ir vėl taps pensijų sistema. Ši nedžiuginanti priklausomybė tampa iššūkiu mažiausiai 1,4 mln. šalies gyventojų, kuriems belieka spėlioti, ar ir vėl...

Dirbti pensijoje skatins ne tik maža senatvės pensija: bijoma ir socialinės izoliacijos

0
Lietuvos gyvybės draudimo įmonių asociacijos (LGDĮA) užsakymu atlikta reprezentatyvi gyventojų nuomonės apklausa atskleidė, kad nemaža dalis gyventojų planuoja dirbti ir išėję į pensiją. Galvoti apie darbą sulaukus pensinio amžiaus žmones skatina ne tik laukianti...

Ar Lietuvai reikia išskirtinės kokybės lietuviškų daržovių?

0
LŽŪKT Kelmės rajone biuro kliento Algimanto Vaupšo daržininkystės ūkyje auginamos ir perdirbamos išskirtinės kokybės daržovės. Kiekvieną dieną čia verda darbas, kurį styguojant tenka nuolat patirtį derinti su iššūkiais, rinkos sąlygomis, ieškant racionaliausių sprendimų. Algimanto Vaupšo...

Nefinansinius priedus gauna 79 % darbuotojų

0
Atlyginimo tyrimo www.manoalga.lt duomenimis, 2022 metais nefinansinius priedus gavo 79 % darbuotojų, motyvacinių priedų gavėjų skaičius nuo 2021 metų paaugo 4 %. Per metus labiausiai augo darbo namuose, įmonės įmokos papildomam sveikatos draudimui, įmonės renginiai,...

Siekis įteisinti legalią „naminukės“ gamybą iškraipytų konkurenciją ir padidintų alkoholio suvartojimą

0
Lietuvos verslo konfederacija (LVK) nepritaria svarstomoms Alkoholio kontrolės įstatymo pataisoms, kurios įteisintų naminės degtinės gamybą ir vartojimą. Anot LVK, tai prieštarauja ilgamečiams alkoholio politikos tikslams mažinti alkoholio prieinamumą ir gyventojų vartojimą šalyje. Kyla daug...

Inga Ruginienė: kaupimas II pakopos privačiuose pensijų fonduose – šimtmečio afera

0
Nauji metai – naujas darbymetis „Sodrai“ ir dar daugiau džiaugsmo privatiems pensijų fondams. Į antrosios pakopos pensijų kaupimą vėl automatiškai įtraukiami nauji dalyviai: ne tik tie, kurie iki šiol niekada nekaupė pensijai, bet ir...

Registrų centras: dėl skolų pernai buvo areštuojami ir orlaiviai, ir gyvuliai, ir derlius

0
Praėjusiais metais dėl kreditorinių įsipareigojimų nevykdymo areštuojamo turto kiekis mažėjo, tačiau tarp areštuotų objektų pateko ne ką mažiau originalūs ir neįprasti turtai. Laikini disponavimo turtu faktai fiksuojami pagrindinių nacionalinių duomenų tvarkytojo Registrų centro prižiūrimame...

Ilgai laukti pokyčiai priartėjo: telefono numeriuose vietoje 8 rašysime 0

0
Dar 2002 metais, Lietuvai ruošiantis stoti į Europos Sąjungą, buvo pradėtas vykdyti telefonų numeracijos plano keitimas. Teisiniuose dokumentuose tada buvo nustatytas nacionalinis prefiksas 0, kuris turėjo pakeisti 8. Už numeracijos įgyvendinimą tapo atsakinga tuo...

Turguje įsigytos ir internete perparduotos prekės gali palengvinti pardavėjų kišenes

0
Valstybinė mokesčių inspekcija (VMI) informuoja, kad analizuojant socialiniame tinkle „Facebook“ veikiančių parduotuvių ir prekeivių duomenis, nustatyta atvejų, kai įsigydami prekes turgavietėje, perpardavėjai nepaprašo pirkimą įrodančių dokumentų, dėl ko po atliktų kontrolės veiksmų išauga jų...

Paaiškėjo, kokios asmens teisės svarbiausios Lietuvos žmonėms

0
Lietuvos žmonėms svarbiausios darbuotojų ir darbdavių teisės: didžioji dalis šalies visuomenės darbo santykius įvardija svarbesniais už visas kitas asmens teises bei pareigas. Tik penktadaliui mūsų šalies gyventojų prioritetinės – jų, kaip šeimos narių, teisės....

Augalinė mityba tampa vis populiaresnė ir Lietuvoje: auga veganiškų produktų paklausa

0
Pirmasis metų mėnuo turi pravardę „Veganuary“ ir ji vis labiau populiarėja visame pasaulyje. Sausį žmonės skatinami sudalyvauti iššūkyje – atsisakyti gyvulinės kilmės produktų ir išmėginti augalinę mitybą. Iniciatyva įgauna pagreitį, veganiškų produktų paklausą augina...

„Rimi Lietuva“ suteiktas tarptautinis „Top darbdavio“ sertifikatas

0
Nyderlanduose įsikūrusi nepriklausoma organizacija „Top Employers Institute“ prekybos tinklą „Rimi Lietuva“ įvertino kaip visiškai atitinkantį modernaus darbdavio reikalavimus ir įteikė „Top darbdavio“ sertifikatą – kasmet mūsų šalyje jį gauna vos keletas įmonių. Bendrovės generalinis...
spot_img
Social Media Auto Publish Powered By : XYZScripts.com